Bu ay hangi balıklar yenmeli? İşte cevabı
Uzmanlar sağlıklı bir yaşam için içinde bol miktarda B, A ve D vitamini bulunan balığın her yaşta insanın tüketmesini ısrarla öneriyor.
Özellikle de soğuk havalarda güçlü bir bağışıklık sistemi için haftada en az 2 gün balık tüketilmesi gerektiğini söylüyorlar.
Peki bu ay hangi balık lezzetli olur ve tüketilmeli?
İşte o liste:
Hamsi
Mercan
Torik
İskorpit
Tekir
Uskumru
Palamut
Lüfer
İstavrit
0 Yorum